馃Θ Dieta 1000 Kcal Przyk艂adowy Jad艂ospis

To sprawia, 偶e organizm zaczyna spala膰 zgromadzone t艂uszcze, a nie w臋glowodany, co prowadzi do utraty wagi. Oto przyk艂adowy jad艂ospis dla diety ketogenicznej 1300 kcal: 艢niadanie: Omlet z dwoma jajkami, szpinakiem i serem 偶贸艂tym. Przek膮ska: Niewielka porcja orzech贸w.
Co je艣膰 diecie 1000 kcal? Produkty zalecane na diecie 1000 kcal: Warzywa: broku艂y, marchewki, szpinak, papryka i pomidory maj膮 nisk膮 kaloryczno艣膰 i wysok膮 warto艣膰 od偶ywcz膮. Owoce: jab艂ka, grejpfruty, jagody i cytrusy to owoce bogate w witaminy i b艂onnik przy stosunkowo ma艂ej liczbie kalorii.

Przyk艂adowy jad艂ospis dla diety 1000 kcal: 艢niadanie - Owsianka z p艂atk贸w owsianych, wody i odrobin膮 miodu - Pomara艅cza. Drugie 艣niadanie - Jogurt naturalny o niskiej zawarto艣ci t艂uszczu - Gar艣膰 migda艂贸w. Obiad - Sa艂atka z grillowanym kurczakiem, mieszank膮 sa艂at, pomidorem i og贸rkiem

EP7zXkE.